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平時星期三晚上都會參加捷安特夜騎的活動，今天不能參加有些無聊，當我們正忙著打算明天去借車再載回來的時後，索性他弟幫我們把車載回來了，真要謝謝他。因為我們要移民所以理髮店說她一下子失去三個客戶，因為要移民老師失去兩個可愛的學生，市場的菜販肉攤說少了一個好客戶，頓時之前生活中平時會接觸的人、事、物都會隨之改變，可愛的水果攤阿姨，路旁叫賣的老伯，對你們有點不捨，只因為生活中多了一些人情味，這可能是台灣的奇景，加拿大可能就沒有這些存在的生活趣味，還有先前因為要賣車而到市場叫賣，更要感謝來看車的人，原來市場對於一個熟悉的人可以說得動請他們來看車，真有趣，市場真的很可愛它佔了我生活的一部，無聊時可以跟阿伯阿姨们寒喧，一個星期不見會彼此關心。想起上星期答應朋友出國後會拍很多照片給他們看，我想應該可以藉以擺脫思鄉之情吧！

　最近常聽到的一句話『你們行李準備好了嘛』，我常搖著頭不好意思的傻笑說還沒，應是東西太多不知如何裝起，另一個原因可能時間長想拖。在打包中要感謝太平市捷安特幫我們打包四輛腳踏車，他们的技術一流，服務更沒話說，車子有什麼問題一定會檢查很詳細呢？因為我們想把車子運到國外所以請他們幫我们打包好，非常感謝。我無聊時到處逛網站，看哪裡有便宜屋好買，心想還是得到那裡才能做決定為什麼現在就杞人憂天呢？且連續一個月每星期都和朋友惜別吃大餐，體重不顧我的束縛直線上升，實在有點吃不消。謝絕請客

   最近想如果到加國很難和親戚聯絡，於是裝了SKYPE，以便到時後好聯絡ㄛ，這也是一個工程須到高雄才能裝好，還要測試看有沒有問題呢？趕快用好會很方便呢？想想看有哪些事要給它自動化？應該是帳單要去處理一下，方便執行，所以說剩下的一個月挺忙的呦！

最近老公早上五點就會醒來騎單車，哈！哈！哈！腦中浮現鬼點子於是星期五晚跟他約好星期六再一次去攻136，於是晚上先把車子弄好，等待清晨來臨

  許多從事運動的人常有一種經驗，在運動時會出現劇烈的腹痛，這到底是怎麼一回是呢？需要找醫生治療ㄇ？『側腹痛』請不必慌張，這是一種典型的刺痛或痙攣性疼痛，發生的不位在右上腹的話就不用慌張，主要發生在停止運動一段時間，重新開始接受運動訓練的初期，或最近才初學運動的人。發生時並無病兆，疼痛的差異因人而異。有一些人在飯後沒多久即開始運動也會造成腹部疼痛。
 呼吸肌肉的缺氧性疼痛─由於血流不足所造成的疼痛。休息時大部份的血流會流向肝、脾、腎、腸胃，可使用大肌群來運動時，大部分的血液應轉流到運動的肌肉，而這種血流再分配不是瞬間可以完成的，於是有些肌肉便會因血流不足以應付其運動的需要而造成缺血性的疼痛。特別是運動初期呼吸的次數及呼吸的深度都需要迅速增加時，最容易產生。
因可以調節呼吸的方式則可以必免側腹痛，因為初學運動的人剛開始運動時較不懂如何調節呼吸的方式，往往以快而淺的呼吸來運動，結果反而造成呼吸肌的缺氧，更刺激呼吸次數的增加喔這種呼吸急促→缺氧→呼吸更急速的惡性循環，只會形成呼吸肌的缺血性疼痛，不得不停止運動使其緩和下來。適當的運動訓練則可預防這種側腹痛發生，經過運動訓練後，可利用規則性的呼吸方式來應付運動的需要，一般以呼吸的增加為主，輔之以呼吸的增加。
消除側腹痛的妙方─1向前彎腰，用手指深壓肋骨下方的上腹肌肉2做最大的呼吸動作，將肺內的空氣盡量排空乾淨3把手臂往上舉的更高，盡量往後伸展。千萬不要忍著腹痛繼續騎車運動，它只會更嚴重不會消失的。

  東豐自行車步道為一段串聯豐原、石岡、東勢三　鄉鎮的自行車道，全長約11.6公里，這裡原是台鐵的東勢支線，隨著列車停駛而廢器，經過地方大力規劃後，化身為美麗的自行車車道。經由老公的提議我们驅車開到那邊，因為我想帶車過去騎，所以我帶了一輛沒有變速器的小折，老公覺的很麻煩想到那邊租車，就這樣火速的開到東豐自行車道，建議要非假日去比較好玩，否則會看到車道被人擠的看不到馬路，你想這樣是很難騎車的，會很掃興也不能好好ㄉ享受騎車之樂了！ 一到目的有很多租車的商家　租車的生意可說絡繹不絕，在租車附近后里馬場我们看到一台很特別的車子。

跟它一起拍一張吧！
                                                         

話說今年一月的時候，老婆心血來潮去逛太平捷安特的直營店，買了三個矽膠的坐墊套回家，從此我們經常往捷安特跑，加上在看了不少單車環島的文章，讓我也躍躍欲試，想要挑戰自已的極限看看。

所以就問店員說我想環島要買什麼車才好，店員介紹我買Great Journey 1，這是一台長途旅行車，而且還配備很齊全，貨架馬鞍袋都不用再買了，所以我就決定買我的第一台捷安特的腳踏車，開始的時候，還覺得一台腳踏車要花將近兩萬元，還真是貴，沒想到後來我買的車子一台比一台還貴。