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  許多從事運動的人常有一種經驗，在運動時會出現劇烈的腹痛，這到底是怎麼一回是呢？需要找醫生治療ㄇ？『側腹痛』請不必慌張，這是一種典型的刺痛或痙攣性疼痛，發生的不位在右上腹的話就不用慌張，主要發生在停止運動一段時間，重新開始接受運動訓練的初期，或最近才初學運動的人。發生時並無病兆，疼痛的差異因人而異。有一些人在飯後沒多久即開始運動也會造成腹部疼痛。
 呼吸肌肉的缺氧性疼痛─由於血流不足所造成的疼痛。休息時大部份的血流會流向肝、脾、腎、腸胃，可使用大肌群來運動時，大部分的血液應轉流到運動的肌肉，而這種血流再分配不是瞬間可以完成的，於是有些肌肉便會因血流不足以應付其運動的需要而造成缺血性的疼痛。特別是運動初期呼吸的次數及呼吸的深度都需要迅速增加時，最容易產生。
因可以調節呼吸的方式則可以必免側腹痛，因為初學運動的人剛開始運動時較不懂如何調節呼吸的方式，往往以快而淺的呼吸來運動，結果反而造成呼吸肌的缺氧，更刺激呼吸次數的增加喔這種呼吸急促→缺氧→呼吸更急速的惡性循環，只會形成呼吸肌的缺血性疼痛，不得不停止運動使其緩和下來。適當的運動訓練則可預防這種側腹痛發生，經過運動訓練後，可利用規則性的呼吸方式來應付運動的需要，一般以呼吸的增加為主，輔之以呼吸的增加。
消除側腹痛的妙方─1向前彎腰，用手指深壓肋骨下方的上腹肌肉2做最大的呼吸動作，將肺內的空氣盡量排空乾淨3把手臂往上舉的更高，盡量往後伸展。千萬不要忍著腹痛繼續騎車運動，它只會更嚴重不會消失的。