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你是這樣的人嗎？
     請每日好好的檢視自己的健康。羅馬非一日造成的。保健身體平日工作不可少。《根據衛生署健康統計國內百分七十二的人具有酸性體質，動物性食物均於酸性食物，而蔬菜、水果等植物性食物則多屬鹼性食物。經常攝取鹼性食物，可保持良好血質，進而增強身體的抵抗力，多由食油炸食品及肉而來，造成酸性體質是慢性疾病的開始，我們不能忽視》常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、 花生、啤酒。 一味地吃大魚大肉，只會讓身體越來越糟，百病纏身。如果偏愛食肉、蛋、酒、糖等酸性食物，而不補充鹼性食物多以調節，則經過一段時日後，就容變成酸性體質。

    每當你喜歡大吃大喝，飲酒毫無禁忌且又喜歡熬夜又喜多吃肉，常常易造成酸性體質的來源，酸性體質為百病之源，常會有疲勞、精神不振、四肢無力、思維遲純、胃酸過多、齲齒等情形它會形成罹癌等文明病機率高居不下；凡是晚上8:00再進食 就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肚子也會因為漫長的長夜消化而肚子痛，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。並避免通宵熬夜，減少病痛源由。 健康人的血液是呈弱鹼性的，百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。 酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞久久無法平覆，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。請多多運動，有助於廢氣排出體外，多做有氧運動，促進健康。