經過多日的準備與計劃，今天終於要出發了，出發前先拍張照，此時是8點20分，今天的目的地是嘉義，從家裏出發的話，大約有100公里的路程要騎。
我和我的單車，水已經裝滿了，這次要和它一起相處8天
這是我可愛的兒子，這次由他背行李，真是辛苦了
今天天氣有點陰，但是沒有下雨，是騎車的好天氣，Are you ready? Let's go.
- Apr 08 Tue 2008 10:12
-
環島第一天-- 沒想到豆花和豆漿真是絕配
經過多日的準備與計劃，今天終於要出發了，出發前先拍張照，此時是8點20分，今天的目的地是嘉義，從家裏出發的話，大約有100公里的路程要騎。
我和我的單車，水已經裝滿了，這次要和它一起相處8天
這是我可愛的兒子，這次由他背行李，真是辛苦了
今天天氣有點陰，但是沒有下雨，是騎車的好天氣，Are you ready? Let's go.
- Apr 02 Wed 2008 08:57
-
九天八夜騎自行車之歌
自行車向前衝，有如捕海人家乘風破浪，馳騁於海風之間，心中不禁感慨有如一艘飛行船，遨遊天際。衝！衝！衝，少年兄向前行，騎上車令人忘卻煩惱，一股勁的往前衝，不到終點不罷休。不管人有多累，腳有多酸，身上的汗水盡情揮灑，蛋蛋摩破皮，都要不顧一切完成自己的夢想，這是年輕的代表，你還不算是太老。不管風有多大，讓人到退嚕，雨下的多大，一陣一陣的，讓人有如千金重擔，騎不動，汗流挾背，汗珠斗大的滑下來，身上臭抹抹，腳上的香港腳有多臭，給人受不了。還可搓出一顆黑仙丹，阿！真恶心！
騎腳踏車有多刺激，有多臭屁，就是要大聲的說，『我環過了，你有沒有？』，早上一睡醒，眼皮一 打開，腳就會不由自主的動起來，有如電動機器腳，傳動馬達快速運轉，就要撩了去。
哈！哇！哇！看我蛋蛋磨破皮，有多勵害，我一點也不擔心，讓它泡泡溫泉，哇！熟透了，快變成人肉溫泉蛋，阿！我的媽！只好假裝是英雄，取個軟膏來塗抹，好刺激，為了我的夢想我要勇往向前行，真希望快點恢復原來的嬌嫩，原來的彈性阿！一日過一日，每天吃尚好，一點都沒有虧待我的五臟廟，每日也都幫腳做最好的SPA，我的腳真有黃帝命！我的腳真有黃帝命！
- Mar 29 Sat 2008 16:43
-
小放手大收穫
經過沸沸揚揚，大刀闊斧的準備已告一段落，孩子從單車環島已學會準備好自己的身、心，達到最佳的狀態，經過無數次的練習，就是要環島。『孩子，加油！上路吧！展現英姿，向前行直到終點！』「行千里路，勝讀萬卷書」，孩子，你比媽還勇敢，媽以你為榮，你有這個機會要好好的感謝你爸，有他得支持，媽才懂的學會放小手，你我個自學會人生不同的經歷，唯有你去細細品嘗，這條路會讓你成長許多。就讓媽看看你的蛻變吧！唯有更謙卑，這條路你才走的更寬廣，你的人生才會看的更豁達！邁向你的旅程，好好的看個清楚，感謝你们一路平安，老爸一路有挺，我真的要說『加油！單車鐵馬行！』
- Mar 28 Fri 2008 23:05
-
單車環島-準備篇
這是我們實際騎車的軌跡記錄，這是回來後從自行車基金會copy下來的。
明天就要出發開始我們的單車環島之旅，這次預計從3/29出發4/5回家，一共8天7夜，我們為了這次環島做了很多的準備工作，從過年前買了捷安特的自行車之後，我們已經完成許多挑戰性的路線，像是花東縱騎，酒桶山高巢生活，縣136攻項與南投九族之行，另外也學習如何自已維修保養自行車，並上網與買書收集環台相關的資訊。
這次我們的路線是參考自行車新文化基金的網站，他們有辨一個環台活動，因為我們花東段上次已經騎過了，所以我就參考他們的路線，把我們上次騎過的金崙至花蓮這段路線跳過，訂出這次8天7夜的行程，剛好老婆大人的姐姐，送我們行邦旅行社的禮劵9000元，所以我們就物盡其用，把它全用上了，不過因為它網路上有簽約的飯店不是很多，所以飯店的選擇上花了我不少精神，最後終於敲定7間飯店，住宿總共花了約13760元，平均起來每天的平均住宿預算大約是2000元，我是覺得應該可以再省一些，不用花這麼多錢。
- Mar 14 Fri 2008 08:54
-
凝視
在漆黑靜默的天空下，在潺潺流說的河堤邊，有著長約十二公里的自行車步道。兩岸樹木林立，還有不時傳來的鳥叫聲，在車道上無時無刻皆有三三兩兩的人潮，在這裡悠遊自在的行車或散步，但到了晚上可就妙了，可見一對對的情侶，彼此深情款款的凝視著對方，手勾著手，肩搭著肩彼此好像一對嗯愛戀人。嘻嘻嚷嚷的喧華聲，更顯的那些河堤的愛人，沉浸熱戀，完全忘了周遭朝的人群。
夜深人靜，愜意的星空，簡潔的一輪明月，好有情調。路過的自行車匆容而不趕時間，完全的享受自在的樂趣，有時還可看到三兩的狗群，也分享我们ㄉ步道，不時傳來吱吱的殺車身聲。凝視著遠方，會忘卻煩腦；凝視著星空，我们的思緒更清明；凝視一個人，更代表著深情款款的愛。凝視穿透時空傳遞你我的情愫。
只要彼此留意身旁的大小事，我们的心會更緊密，互相關懷ㄉ心，會發揮更大的力量。看到河堤的人，使我想到要更珍惜我們身邊的家人，別因為常常見面而忘了愛他们。更因為得到他們所以要更尊重對方。『老公、兒子，我好愛你们。』
夜深人靜，愜意的星空，簡潔的一輪明月，好有情調。路過的自行車匆容而不趕時間，完全的享受自在的樂趣，有時還可看到三兩的狗群，也分享我们ㄉ步道，不時傳來吱吱的殺車身聲。凝視著遠方，會忘卻煩腦；凝視著星空，我们的思緒更清明；凝視一個人，更代表著深情款款的愛。凝視穿透時空傳遞你我的情愫。
只要彼此留意身旁的大小事，我们的心會更緊密，互相關懷ㄉ心，會發揮更大的力量。看到河堤的人，使我想到要更珍惜我們身邊的家人，別因為常常見面而忘了愛他们。更因為得到他們所以要更尊重對方。『老公、兒子，我好愛你们。』
- Mar 11 Tue 2008 08:54
-
股市放大鏡
在精明的市場中，專業著在利空的消息下買進，而在利多的消息下賣出。股票在可怕的消息壟罩下形成底部，而在大眾狂歡盈餘大幅成長下形成頭部。典型交易員與投資人在樂觀的消息中，於高檔買進股票，而在媒體報導恐怖的消息下，低檔大量認賠拋售，這種情形也就不奇怪了。故不可在消息公佈的時候買進股票，因為已漲幅過多。不可在股價暴跌時因為股價便宜而買進。在賣壓持續下，你會發現便宜會更便宜。不可在下跌趨勢中買進股票。造成一大眾一貫虧損而真正專業人一貫的獲利，其原因無關運氣，是這兩種人所遵循的遊戲規則不同而已。
- Feb 29 Fri 2008 09:01
-
學巴菲特做交易
巴菲特的選股哲學：
1巴菲特常常在重要的餐會公開表示，投資世界多變的市場常常複雜，消息面層出不窮，投資者要找尋的是一家企業擁有優異的管理階層領導，經營方式可以持續獲利屹立不搖的公司，當該公司的股票在合理的價格買進它，然後終生持有。
2如果你不了解一家企業，千萬別碰。《凡事力求簡單》---只要碰你懂的東西，買進勞靠管理階層強大的企業。《自己做投資的決策者》---投資非靠消息面而穫利，肯為自己的每一次交易負責的人，才能做對的交易，更別相信報章雜誌或營業員、分析師的推銷。相信自己思考的結果。《研究成功者所研究的人》---跟隨獲利的人腳步走。
3當個長期投資價值型的投資人，享受長期投資高報酬的喜悅。學習會計和財務市場的基本知識，看懂公司企業的財務報表，選擇績優被低估的股票，抱著長期持有。
1巴菲特常常在重要的餐會公開表示，投資世界多變的市場常常複雜，消息面層出不窮，投資者要找尋的是一家企業擁有優異的管理階層領導，經營方式可以持續獲利屹立不搖的公司，當該公司的股票在合理的價格買進它，然後終生持有。
2如果你不了解一家企業，千萬別碰。《凡事力求簡單》---只要碰你懂的東西，買進勞靠管理階層強大的企業。《自己做投資的決策者》---投資非靠消息面而穫利，肯為自己的每一次交易負責的人，才能做對的交易，更別相信報章雜誌或營業員、分析師的推銷。相信自己思考的結果。《研究成功者所研究的人》---跟隨獲利的人腳步走。
3當個長期投資價值型的投資人，享受長期投資高報酬的喜悅。學習會計和財務市場的基本知識，看懂公司企業的財務報表，選擇績優被低估的股票，抱著長期持有。
- Feb 29 Fri 2008 07:48
-
廟埕的臭豆腐
寂靜的傍晚，遠方的街道隱隱約約得傳來叫賣的聲音，沙啞的聲音喊著，『酥酥脆脆的臭豆腐』，『好吃又香的臭豆腐又來了』，『卡緊來買喔！』，我站在窗外佇立許久，一道強光映入眼廉，時光飛梭火速的倒流，喚醒我回想起二十年前，小時後家住在台南縣歸仁的地方，算是民風純樸，連外交通也不算是挺便利，除了一個斗大的圓環外，幹道簡明易認，想迷路都難，但說起正餐以外的點心或有什麼想吃點的零食也不多，屈手可數都可以叫出名子，唯一至今仍依舊讓人無法忘懷的是一家舊舊的，頂蓬破破的，隨時有一股蚩之以鼻的味道環繞，令大腦的嗅神經在發燒；嚐起來的味道讓人肅然起敬，舌頭與牙齒在跳舞，味蕾擾亂大腦的命令，居然豎起大拇哥的拍案叫好、嘴巴停不了地嘖嘖稱讚『人間美味』。就設在一個我至今仍想不起名字的廟，香客鼎盛，旁邊剛好有一所國中、高中，附近的住家又多，廟埕就被人稱為『吃市的地方』，附近沒有什麼人做生意，只有一個叫『老兵臭豆腐』的攤位，好像也不用租金似的，誰先搶先贏，就他那一攤孤寡的做起生意來，每到下午一放學，騎著單車，輕快踏上歸途，哼著流行歌曲，路過那裡，可見學生潮蜂湧而至，遠遠得就會聞到一陣一陣臭香臭香的味道撲鼻而來呢？
話說雖然世隔二十年，我依舊可記得當時的情景，賣臭豆腐的兩位是夫妻檔，先生是一位約五十歲的老實退伍老兵，樣子像是打過幾場戰，容貌憔悴被摧殘過的，老闆常會面帶微笑謙卑的說：我胸中沒什麼大志，手藝也沒什麼了得，會來賣這個純粹沒什麼技能，為了糊口飯吃，選擇賣這個純粹它遮蓋了我的不足罷了！跟隨政府遷移來台，只想找個安定，過大半年記了，隨著同鄉朋友胡亂瞎起鬨，娶個年記小他超過十二歲，吃過苦工作挺認真的老婆，老闆又泛紅的臉靦腆的說：『她ㄚ，沒什麼脾氣，沒有嫌我肯跟我過活，我該滿足了』，於是每天都可看到他倆守著那破舊攤位，人氣沸到極點，雖然湊合湊合的擺著三張桌子，不過每天吃客多，算是熱鬧的做起生意來，老闆誠實待人也建立很好的口碑，除了打包走的，每個桌子也約翻了起碼百番，生意可算是絡繹不絕。
老闆的攤子除了賣與它店名相同的東西外，還賣起黑輪、貢丸、魚板、米血，還賣又香又白、味道又濃郁、咬起來又爽口的蘿蔔以及白菜包魚漿捲，這裡的東西好吃又美味，價錢又公道，老闆每天會熬一鍋大骨湯，號稱精燉小火熬煮十二小時而成，老闆的用心可見一般。大鍋裡的食材堅持用最新鮮的，隔夜決對犒賞豬吃，客人不會吃到過期的。黑輪、貢丸、魚板、米血、蘿蔔、白菜捲，不會煮到發泡過爛，食之無味如花枝咬不動；客人越多越提起勁，馬上會秀出真功夫，動作迅速，不會讓客人久等，每個客人都是笑嘻嘻的離開。餐點到期，老闆還會免費的親自奉上一碗加了翠綠如玉的芹菜珠湯，撒上楜椒粉，爽口地溶入喉嚨，過癮，很多饕客都是衝著這晚熱湯遠慕而來，不禁我也思念那家遙遠的，『老兵臭豆腐』，它還屹立在那裡嗎？老兵還在嗎？
- Feb 28 Thu 2008 10:31
-
禍從口出病從口入
你是這樣的人嗎？
請每日好好的檢視自己的健康。羅馬非一日造成的。保健身體平日工作不可少。《根據衛生署健康統計國內百分七十二的人具有酸性體質，動物性食物均於酸性食物，而蔬菜、水果等植物性食物則多屬鹼性食物。經常攝取鹼性食物，可保持良好血質，進而增強身體的抵抗力，多由食油炸食品及肉而來，造成酸性體質是慢性疾病的開始，我們不能忽視》常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、 花生、啤酒。 一味地吃大魚大肉，只會讓身體越來越糟，百病纏身。如果偏愛食肉、蛋、酒、糖等酸性食物，而不補充鹼性食物多以調節，則經過一段時日後，就容變成酸性體質。
每當你喜歡大吃大喝，飲酒毫無禁忌且又喜歡熬夜又喜多吃肉，常常易造成酸性體質的來源，酸性體質為百病之源，常會有疲勞、精神不振、四肢無力、思維遲純、胃酸過多、齲齒等情形它會形成罹癌等文明病機率高居不下；凡是晚上8:00再進食 就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肚子也會因為漫長的長夜消化而肚子痛，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。並避免通宵熬夜，減少病痛源由。 健康人的血液是呈弱鹼性的，百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。 酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞久久無法平覆，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。請多多運動，有助於廢氣排出體外，多做有氧運動，促進健康。
喜歡夜生活晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用變慢由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在10:00以前睡覺，不要常熬夜，也可養顏美容促進健康。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。現代人的早餐普遍是匆忙解決。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要吃有豐富營養成份及膳食纖維的鹼性食物，才足夠一天的活力能量。精緻食物加速胃腸老化因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
請每日好好的檢視自己的健康。羅馬非一日造成的。保健身體平日工作不可少。《根據衛生署健康統計國內百分七十二的人具有酸性體質，動物性食物均於酸性食物，而蔬菜、水果等植物性食物則多屬鹼性食物。經常攝取鹼性食物，可保持良好血質，進而增強身體的抵抗力，多由食油炸食品及肉而來，造成酸性體質是慢性疾病的開始，我們不能忽視》常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、 花生、啤酒。 一味地吃大魚大肉，只會讓身體越來越糟，百病纏身。如果偏愛食肉、蛋、酒、糖等酸性食物，而不補充鹼性食物多以調節，則經過一段時日後，就容變成酸性體質。
每當你喜歡大吃大喝，飲酒毫無禁忌且又喜歡熬夜又喜多吃肉，常常易造成酸性體質的來源，酸性體質為百病之源，常會有疲勞、精神不振、四肢無力、思維遲純、胃酸過多、齲齒等情形它會形成罹癌等文明病機率高居不下；凡是晚上8:00再進食 就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肚子也會因為漫長的長夜消化而肚子痛，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。並避免通宵熬夜，減少病痛源由。 健康人的血液是呈弱鹼性的，百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。 酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞久久無法平覆，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。請多多運動，有助於廢氣排出體外，多做有氧運動，促進健康。
喜歡夜生活晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用變慢由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在10:00以前睡覺，不要常熬夜，也可養顏美容促進健康。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。現代人的早餐普遍是匆忙解決。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要吃有豐富營養成份及膳食纖維的鹼性食物，才足夠一天的活力能量。精緻食物加速胃腸老化因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
- Feb 28 Thu 2008 10:20
-
日常生活便祕/腹瀉/腹脹照護護理指導
- Feb 28 Thu 2008 10:19
-
抽筋突發狀況護理指導
抽筋突發狀況護理指導前言：抽筋是一種現象或症狀但不是疾病，目前病因仍不十分明確，相信很多時候，您們會心急如焚的不知所措為致愛的病人所擔憂、為使病患及家屬能充分了解疾病進展情形，而設計此衛教單張，是結合專業知識及人性化之關懷、竭誠伴您走過。原因：1腫瘤快速生長，所造成營養、電解質缺乏。 2體溫過高。
- Feb 28 Thu 2008 10:18
-
吩 坦 尼 貼 片(FENTAYL)
